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una sonrisa y quiero
compartirla contigo
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Anónimo

Preguntas Frecuentes.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una reacción emocional que nos mantiene alerta. Estamos ansiosos cuando:
 
-Recordamos una situación
-Anticipamos una situación o
-Vivimos un acontecimiento
 
que valoramos como peligroso o dañino.
 
Hablamos de trastorno de ansiedad cuando el grado de malestar genera una limitación importante en la persona, ya sea a nivel emocional, conductual o a nivel fisiológico que se traduce en una interferencia negativa y constante en la vida del sujeto. En los tres casos los signos son similares y pueden incluir:
 
-Palpitaciones
-Dolor abdominal
-Mareos
-Angustia
-Sensación de ahogo
-Opresión en el pecho
-Temblores
-Parestesias (hormigueo en las extremidades y sensación de adormecimiento)
-Sudoración
-Desrealización
- Sensación de verse como en una película
-Incapacidad para concentrarse
-Inquietud motora o agitación
-Insomnio
-Apetito compulsivo o
-Falta de apetito
-Gases intestinales
-...
 
Aquello que nos produce ansiedad puede presentarse de forma clara y concisa o puede camuflarse en el día a día sin que sepamos con claridad que está sucediendo. En ambos casos puede presentarse un estado de intenso malestar. De hecho, podemos decir que la ansiedad es un problema a tratar cuando interfiere en nuestro día a día, ya sea en una o más áreas y siempre que impida el funcionamiento con normalidad.
 
Esta emoción manifiesta es la expresión de otro problema que precede a la sintomatología:
 
-Comenzar un nuevo empleo,
-La necesidad de tomar una decisión
-Una relación difícil en el trabajo,
-Problemas en el seno de la familia
-Problemas de pareja
-Dificultades para relacionarse con los demás
-Miedo a hablar en público
-Miedo, asco o angustia ante algún animal, insecto, cosa, persona o evento
-Miedo a contaminarse
 
Cualquier situación puede generar ansiedad si la persona piensa que se expone a una pérdida o un daño, ya sea a nivel de auto-concepto, a la integridad física o social y no necesariamente ha de implicar un trastorno clínico.
 
En algunos casos se precisa la ayuda de un profesional para que nos oriente y ayude a reformular claramente la raíz del problema, nos de estrategias que prevengan y mejoren nuestra calidad de vida.
 
 
Cristina Carmona Botía
Psicóloga col. 1935
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cristina Carmona Botía
Psicóloga col. 1935

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