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a sentirte cómodo o seguro
para afrontar tus temores
puede que la espera sea intermminable

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Intervención psicológica.

ANSIEDAD

La ansiedad es una reacción emocional que nos mantiene alerta. Estamos ansiosos y por tanto, requerirá tratamiento cuando:

• Recordamos una situación.
• Anticipamos una situación.
• Vivimos un acontecimiento que valoramos como peligroso o dañino.


Hablamos de trastorno de ansiedad cuando el grado de malestar genera una limitación importante en la persona, ya sea a nivel emocional, conductual o a nivel fisiológico, que se traduce en una interferencia negativa y constante en la vida del sujeto. En los tres casos los signos son similares y pueden incluir:

• Palpitaciones.
• Dolor abdominal.
• Mareos.
• Angustia.
• Sensación de ahogo.
• Opresión en el pecho.
• Temblores.
• Parestesias (hormigueo en las extremidades y sensación de adormecimiento).
• Sudoración.
• Desrealización.
• Sensación de verse como en una película.
• Incapacidad para concentrarse.
• Inquietud motora o agitación.
• Insomnio.
• Apetito compulsivo o falta de apetito.
• Gases intestinales.


Aquello que nos produce ansiedad puede presentarse de forma clara y concisa o puede camuflarse en el día a día sin que sepamos con claridad que está sucediendo. En ambos casos puede presentarse un estado de intenso malestar. De hecho, podemos decir que la ansiedad es un problema a tratar cuando interfiere en nuestro día a día, ya sea en una o más áreas y siempre que impida el funcionamiento con normalidad.

Esta emoción manifiesta es la expresión de otro problema que precede a la sintomatología:

• Comenzar un nuevo empleo.
• La necesidad de tomar una decisión.
• Una relación difícil en el trabajo.
• Problemas en el seno de la familia.
• Problemas de pareja.
• Dificultades para relacionarse con los demás.
• Miedo a hablar en público.
• Miedo, asco o angustia ante algún animal, insecto, cosa, persona o evento.
• Miedo a contaminarse.


Cualquier situación puede generar ansiedad si la persona piensa que se expone a una pérdida o un daño, ya sea a nivel de auto-concepto, a la integridad física o social y no necesariamente ha de implicar un trastorno clínico.

En algunos casos se precisa la ayuda de un profesional para que nos oriente y ayude a reformular claramente la raíz del problema, nos dé estrategias que prevengan y mejoren nuestra calidad de vida. En Up! Psicología & Coaching, especializados en el tratamiento de la ansiedad en Murcia.

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